Þegar þú ætlar að kaupa nýjan skrifstofustól er hæð sætisins einn af mikilvægustu þáttunum sem þarf að hafa í huga. Of lág sæti valda venjulega álagi á axlar- og hálsvöðvum, sem veldur ýmsum vandamálum. Ef þú ert of hár geturðu ekki lagt fæturna og fæturna vel undir borðið, sem getur líka valdið óþægindum fyrir axlir og háls. Ef sætishæðin er röng, þegar unnið er meira en 40 tíma á viku, mun það skaða mannslíkamann sjálfan til lengri tíma litið.
1. Finndu rétta sætishæð
Þú getur haldið líkamanum virkum með því að skipta reglulega um sitjandi líkamsstöðu og draga þannig úr áhrifum kyrrsetu á heilsuna. Þú þarft ekki að halda fastri líkamsstöðu allan daginn, sæti og sitjandi stöður ættu að vera kraftmiklar.
Svo hvernig á að velja sætishæð? Ef þú ætlar að viðhalda ákveðinni hreyfigetu á skrifstofunni ættir þú að velja sæti sem getur stillt hæðina. Skrifstofustólar búnir loftþrýstingsstöngum eru venjulega sveigjanlegri í hæðarstillingu. Stöðluð hæð loftþrýstingsstangarinnar getur mætt þörfum flestra. Hins vegar, ef þú ert ekki viss um þarfir þínar, er góður kostur að mæla hæð borðsins áður en þú kaupir.
2. Viðeigandi borðhæð
Hægt er að kaupa skrifstofustól sem er stilltur með fót þannig að fólk geti notað rétta sætið óháð hæð og hæð. Það er auðvelt að hlaða og afferma og það er mikið notað og sveigjanlegt. Fóturinn getur einnig veitt stuðning og þægindi fyrir meira vinnurými. Eftir að hafa setið rétt ættirðu að geta sett fæturna undir borðið og setið þægilega við skrifborðið. Ef hönd þín er hærri en olnbogi þýðir það að borðið er of hátt eða sætið of lágt. Þú getur stillt hæð borðsins eftir þínum þörfum. Að auki geturðu einnig stillt sætishæðina og notað fótinn eða fótinn til að slaka á fótunum.
3. Hátt skrifstofuborð með standandi skrifborði
Hægt er að velja hærri loftþrýstingsstöng í hærra vinnurými til að halda þér stöðugum. Í þessu tilviki er sætið valið til að velja sæti. Þetta gerir þér kleift að viðhalda þægilegri fótstöðu á meðan þú ert á sínum stað án þess að hanga. Ef þú ert með standandi skrifborð mælum við samt með að þú veljir hærri hindrunarstaf því hann verður sveigjanlegri. Þú getur líka skipt á milli sitjandi stöðu og standandi stöðu. Að bæta við mismunandi stellingum í daglegu starfi getur hjálpað þér að halda jafnvægi í sætinu þínu.